Отношения или расставание
Если взрослые говорят «ерунда», это не значит, что тебе не больно. Но боль не должна превращаться в самоуничтожение или контроль другого человека.
Если взрослые говорят «ерунда», это не значит, что тебе не больно. Но боль не должна превращаться в самоуничтожение или контроль другого человека.
Паттерн: Боль реальна, даже если взрослые обесценивают
Шаги:
- Не пиши 20 сообщений подряд на пике боли.
- Отложи разговор на час, если хочется унизить себя или другого.
- Напиши другу/взрослому одну честную фразу: «Меня сейчас сильно накрыло из-за отношений».
- Если появились мысли навредить себе — открывай SOS и зови живую помощь.
Шаги
- Не пиши 20 сообщений подряд на пике боли.
- Отложи разговор на час, если хочется унизить себя или другого.
- Напиши другу/взрослому одну честную фразу: «Меня сейчас сильно накрыло из-за отношений».
- Если появились мысли навредить себе — открывай SOS и зови живую помощь.
Можно сказать
«Мне сейчас очень больно из-за отношений. Пожалуйста, не обесценивай, просто побудь рядом.»
Лучше не
Угрожать себе или другому, следить за человеком, выкладывать личное в сеть, принимать решения ночью.
Разберите свою ситуацию глубже в приложении Teenology.
Разобрать вашу ситуацию в TeenologyОбразовательная поддержка, не диагноз и не экстренная помощь. При непосредственной опасности — местные экстренные службы.