Апатия: ничего не хочет
Маленькие шаги лучше тотального давления. При длительности нужна помощь.
Маленькие шаги лучше тотального давления. При длительности нужна помощь.
Паттерн: Выгорание или депрессивные симптомы
Шаги:
- Предложите микро-шаг: душ, прогулка 10 минут, один звонок.
- Отмечайте любое усилие, не только результат.
- Если состояние держится неделями — обратитесь к специалисту.
Шаги
- Предложите микро-шаг: душ, прогулка 10 минут, один звонок.
- Отмечайте любое усилие, не только результат.
- Если состояние держится неделями — обратитесь к специалисту.
Можно сказать
«Я вижу, что тебе тяжело. Давай начнем с самого маленького шага сегодня.»
Лучше не
«Соберись», сравнения, лишение всего «для мотивации».
Разберите свою ситуацию глубже в приложении Teenology.
Разобрать вашу ситуацию в TeenologyОбразовательная поддержка, не диагноз и не экстренная помощь. При непосредственной опасности — местные экстренные службы.